الكوتش
مدربك الشخصي — تمارين، تغذية، ومتابعة الإصابات
خلينا نتعرف عليك بسرعة
اسمك
هدفك دلوقتي
بناء عضل
تنشيف / تخسيس دهون
لياقة عامة وقوة
مستواك في التمرين
مبتدئ (أقل من 6 شهور)
متوسط (6 شهور - سنتين)
متقدم (أكتر من سنتين)
عندك أي إصابات قديمة أو حالية؟ (اختياري)
يلا نبدأ
🎧
اكتب سؤالك تحت
خطة تمرين
نصيحة تغذية
سؤال عن إصابة
اكتب سؤالك تحت وهبدأ معاك
🎤
إرسال
الكوتش
بيدي إرشادات عامة للتمرين والتغذية، مش بديل عن دكتور أو أخصائي علاج طبيعي.
بدء محادثة جديدة
·
تعديل بياناتك
·
امسح بياناتي بالكامل